Selain kulit rambut yang sehat, memiliki tubuh yang proposional juga impian setiap wanita pastinya. Kamu juga kan? Selain perut yang rata, lengan ramping, paha dan bokong kencang juga pasti kamu inginkan. Untuk memiliki bokong yang kencang sebenarnya tidaklah sulit, TE-ners! Implan? Hush, bukan itu.. Nggak perlu mahal-mahal implan, kamu bisa melakukan kegiatan olahraga ini. Yuk mari dicoba ya.
1. Lunges dengan beban.
Latihan ini memang oke banget! Kaki panas, paha panas, tapi akan membentuk otot pada bagian bokong, yuk dicoba ya. (Kamu bisa googling untuk mengetahui gerakan lunges, TE-ners!)
2. Squat jumps
Ini juga latihan yang pas banget untuk membentuk bokong, selain itu juga merampingkan paha lho! Sambil menyelam, minum air deh.
3. Menggunakan Glute Trainer dari Johnson
Nah, ini alat yang bisa membantu kamu nih dalam membentuk bokong supaya kencang. Johnson Glute Trainer ini dapat mengencangkan otot, membangun kekuatan, dan meningkatkan stabilitas otot perut dan bokong. Nah jadi jika kamu juga ingin perut rata dan six-packs, bisa membantu juga nih!
Alat ini berdesain walk-through sehingga memudahkan siapa saja untuk mulai latihan. Selain itu juga memiliki ergonomis yang halus, sehingga mengakomodasikan berbagai jenis ukuran pengguna yang berbeda dengan nyaman, menargetkan glutes dan paha belakang. Yuk siapa mau coba Glute Trainers ini?
Liat infonya di sini ya, TE-ners!
Tahukah kamu kalau Johnson memiliki berbagai peralatan gym lainnya? Kalian bisa cek di https://www.johnsonhealthtech.com/id/eng.
