Olahraga adalah aktivitas fisik yang dibutuhkan oleh semua kalangan mulai dari anak-anak, remaja, orang tua bahkan sampai lansia sekalipun. Salah satu olahraga yang dianjurkan untuk lansia adalah berenang. Berenang adalah kegiatan yang menyenangkan sekaligus memberikan manfaat bagi kesehatan.
Berenang adalah olahraga yang aman untuk lansia
Berenang merupakan aktivitas low impact sehingga aman dilakukan oleh lansia yang biasanya rawan akan masalah sendi. Daya apung air juga akan meringankan gravitasi sehingga membantu menopang sebagian berat tubuh.
Meningkatkan kualitas tidur
Berenang secara teratur dan rutin memberikan rasa lelah sehingga biasanya lansia akan lebih mudah tertidur pada malam hari.
Menjaga keseimbangan
Berenang dapat memperkuat otot kaki, inti dan tubuh bagian atas sehingga meminimalisir resiko terjatuh
Tentunya disarankan saat melakukan olahraga berenang ini lansia diawasi oleh instruktur berpengalaman, sehingga menghindari hal buruk yang dapat terjadi. Alat yang diperlukan untuk berenang juga sederhana, hanya memerlukan baju renang, pelampung apabila diperlukan dan kacamata renang.
Saeko Pacific Max Pro s63 adalah kacamata renang yang tepat dipakai oleh lansia. Kacamata ini dirancang khusus untuk lansia dengan fitur penglihatan lebar, gasket 3D, ringan, bahan yang ramah lingkungan dan klip yang mudah disesuaikan. Kacamata renang ini juga telah memenangkan Taiwan Excellence Awards 2020. Untuk informasi lebih detail, silahkan disini atau bisa juga kunjungi mereka di https://firstrank.en.taiwantrade.com/ untuk melihat produk lainnya.
